Gempa Dan Tsunami Di Japan (TOKYO)

Tokyo, CyberNews. Gempa bumi terbesar yang terjadi di Jepang dalam 140 tahun terakhir. Gempa terutama menghancurkan wilayah pantai timur laut Jepang, (Jumat, 11/3/2011), yang memicu gelombang tsunami setinggi 10 meter yang menyapu semua benda yang ada di atas tanah, termasuk rumah, mobil dan bangunan pertanian.

Setidaknya enam orang tewas, lima orang diantaranya di prefektur Fukushima, utara ibukota Tokyo, yang saat ini empat juta rumah tanpa aliran listrik. Satu korban tewas dilaporkan berasal dari daerah timur prefektur Tochigi.

Sebuah bangunan hotel dilaporkan runtuh di Kota Sendai dan dikhawatirkan ratusan orang terkubur di bawah reruntuhan. Gempa berkekuatan 8,9 skala richter ini juga menyebabkan banyak orang mengalami luka dan cedera. Selain itu, getaran gempa telah memicu kebakaran dan gelombang air yang menyapu pemukiman penduduk. Otoritas setempat telah memperingatkan kepada penduduk untuk segera pindah ke daerah yang lebih tinggi.

Tampak pula aliran air mengalir menyapu perumahan, ladang, dan jalan-jalan raya. Mobil dan kapal pun berguling-guling tersapu oleh derasnya air. yang mencapai ketinggian 10 meter. Kebakaran pun terjadi di sebuah kilang minyak. Gempa ini disebut-sebut sebagai gempa yang terbesar di Jepang.

Sehingga muncul peringatan tsunami dari BMKG tersebut berlaku untuk Papua, Maluku Utara, dan Sulawesi Utara. Keempat daerah tersebut diperkirakan akan diterjang tsunami akibat imbas dari tsumani di Jepang.

Pertanyaannya, mengapa BMKG harus mengeluarkan peringatan tsunami, padahal jarak Jepang ke wilayah Indonesia timur paling utara di Maluku Utara itu sampai 4.100 km?

Jawabnya adalah karena wilayah timur Indonesia (dan juga selatan sampai Aceh) berada di Cincin Api Pasifik (jalur gunung api yang hampir selaku juga menjadi jalur gempa) yang membujur dari Alaska di Amerika Serikat lalu menyeberang ke Shakalin, Rusia. Kemudian, melintas lurus ke selatan di wilayah pesisir Pasifik Jepang.

Dari Jepang ini, Cincin Api pecah menjadi dua. Pertama, ke barat cincin ini menyusur ke Filipina, lalu kepulauan di atas Sulawesi Utara, Maluku Utara, selanjutnya menyusur ke selatan ke wilayah Maluku, Nusa Tenggara. Jalur ini kemudian berbelok ke barat menyusuri daerah perairan selatan Pulau Jawa dan Pulau Sumatera, lalu di wilayah Asia bagian selatan.

Kedua, Cincin Api Pasifik patah ke timur, terus ke arah Papua dan kawasan Pasifik Selatan, lalu berujung di Selandia Baru.

Sebagaimana diberitakan, akibat gempa 8,9 skala richter (SR) dan tsunami yang terjadi di Jepang, beberapa daerah di Indonesia Timur diperkirakan terkena dampaknya.

Berdasarkan informasi dari Badan Meteorologi Klimatologi dan Geofisika (BMKG), Jumat (11/3/2011) siang, Papua, Maluku Utara dan Sulawesi Utara akan diterjang tsunami pukul 18.00 WIB.

"Masyarakat di sekitar kawasan harus waspada tentang kemungkinan terjadinya tsunami di Indonesia,"Bilang Bapak Rahmat Priyono, Kepala Subbidang Informasi Dini Gempa Bumi BMKG.

Berhenti Smoking . . .

Merokok bagi beberapa orang sudah menjadi kebutuhan, mungkin awalnya anda hanya mencoba saja, atau hanya anda jadikan sebagai gaya hidup karena gengsi sama teman-teman yang aktif merokok dan takut di bilang tidak GAUL......,,mungkin jika anda tidak menjadikan merokok sebagai kebiasaan hal tersebut tidak terlalu mengganggu, tapi bagaimana jika hal tersebut menjadi sebaliknya dan bahkan sudah menjadi kebutuhan anda. Jangankan anda berpikir untuk berhenti, satu jam saja tidak merokok saja mulut anda mulai terasa asam. lalu bagaimana anda bisa melepaskan diri dari jeratan rokok sebelum anda menjadi salah satu korban akibat merokok. nah disini Ada 3 cara untuk berhenti merokok tetapi harus yakin dan bersungguh-sungguh untuk tidak merokok lagi diantaranya sebagai berikut :


1. Banyak minum air putih
minum air putih selain mencegah anda dari dehidrasi, air putih juga membantu menghilangkan racun yang di akibatkan dari nikotin, usahakan jangan meminum kopi karena kopi akan memicu keinginan anda untuk kembali merokok. ganti kopi dengan air putih.

2. berolahraga teratur
luangkan waktu anda dengan berolahraga, karena dengan hal tersebut bisa membantu anda menghilangkan stress. bila olahraga anda kurang kemungkinan besar bisa memicu anda untuk kembali merokok yang penting anda selalu beraktifitas jangan samapai melamun.

3. lawan keinginan untuk tidak merokok
bila keinginan untuk merokok muncul, fokuskan diri anda kepada hal lain yang positif, misalnya olahraga, memakan permen karet, atau setidaknya buat diri anda sibuk dan teralihkan dari keinginan tersebut.

Semoga Bisa Berguna & Selamat Mencoba.....;-)

Hidup Sehat Itu Indah . . . . .

Mengatasi Sulit Tidur Tanpa Obat

Ada kecenderungan pada sebagian penderita insomnia atau kesulitan tidur yang membiasakan minum obat-obatan yang mempunyai efek menidurkan. Kadang-kadang karena begitu kuat pengaruh psikis dari obat tersebut, orang tidak bisa tidur tanpa minum obat tersebut lebih dulu. Kondisi ini akan berlanjut menjadi ketergantungan pada obat:

Ada beberapa langkah untuk mengatasi kesulitan tidur, tanpa menggunakan obat-obatan, melainkan hanya dengan cara-cara sederhana yang dapat dilakukan sendiri:

• Mula-mula tentukan waktu tidur dan bangun secara teratur. Tidur pada saat yang berubah-ubah akan membuat tubuh kondisi siaga. Akibatnya, tubuh selalu dalam keadaan tegang. Jika sudah ditentukan saat tidur dan bangun, seyogianya dipatuhi.

• Apabila seseorang termasuk sulit tidur, tidak dianjurkan tidur pada siang hari. Tidur siang hari akan mengurangi kebutuhan tidur pada malam hari. Akibatnya pada malam hari menjadi sulit tidur atau sering terjaga.

• Tempat tidur seyogianya digunakan untuk tidur, bukan untuk kegiatan lain seperti menonton TV, menulis surat dan sebagainya.

• Jangan menggunakan peralatan elektronik serta ponsel menjelang tidur.

• Latihan olahraga dapat membantu mengatasi sulit tidur. Lakukan olahraga pada sore hari atau setelah matahari terbenam, tetapi 2-3 jam sebelum waktu tidur yang telah ditentukan harus telah selesai berolahraga . Latihan olahraga mendekati waktu tidur justru akan mengganggu tidur malam hari.

• Hindarkan makanan dan minuman tertentu. Makanan kecil yang manis, sebaiknya dihindari sebelum berangkat tidur. Demikian pula minuman yang mengandung alkohol, teh serta kopi hams dihindari, terutama sore hari.

• Dianjurkan mandi air hangat dan minum susu hangat menjelang tidur dan kecilkan lampu atau padamkan lampu penerangan di kamar.